おはようございます！(^^♪
森 功一郎です。
昨日はすごい雪でしたね。
久々に雪が積もったところを見ました。
雪が降ると渋滞したりとかあんまりいいことはないんですけど、
なんかワクワクしてテンション上がりますよね！
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さて、今日のメルマガは、
確実に鬱（うつ）になる方法をお伝えします。
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［もくじ］
■〔１〕本日の記事 『確実に鬱になる方法を教えます！』
■〔２〕編集後記
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■〔１〕本日の記事 『確実に鬱になる方法を教えます！』
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あなたは、確実に鬱になる方法をご存知でしょうか？
誰も鬱になりたい人なんていないので、
そんな利用価値のない方法は知らないですよね！
ただ、鬱になる方法を知るということは、
その逆をやれば鬱にならないとも言えるので
今日はちょっとその方法をお知らせしますね。
その確実に鬱になる方法というのは、
「一日に１,０００回ため息をつく」
というものです。
たった一日ではダメで、これを数か月続ける必要があるのですが、
これをやると確実に鬱になるそうです。
これはアメリカで、うつ病を研究している人が、
うつ病になったことがない人はうつ病の人の氣持ちが分からないということで、
自分が実際うつ病になってみようとして実行したことらしいです。
うつ病は過度のストレスによって引き起こされますが、
実験した人は何のストレスもない状態から、
３か月ため息をし続けて本当にうつ病になってしまったらしいです。
その方は研究のためにうつ病になったのですが、
完全にやる氣を失ってしまったらしく、
学会にも出てこなくなったそうです。
ちょっと笑ってしまいますが、
本当の話です。
その後彼は、医師や教え子の助けもあってうつ病から回復したそうですが、
危ないところでしたね。
うつ病の初期症状としてため息の回数が増えるということが実際あるそうです。
なのでそのうつ病の症状を実際やってみると、
脳が自分の心身がマイナスの方向に向かっていると錯覚してしまうんですよね。
そして、その錯覚が現実になってしまう。
脳の働きというのは、プラスの方向へ利用すれば、
どんどん良くなっていくのですが、
マイナスの使い方をしてしまうとすごく悪い結果を引き起こすのでちょっと怖いですよね。
ということで、
うつ病になりたい人はいないと思うので、
脳をプラスの方向へ持っていく方法としては、
ため息と逆のことをすればいいということになります。
それは、何かというと、
「ありがとう」
です。
ため息の代わりに「ありがとう」と言ってみると、
脳が自然に自分の周りの「有難い」ことを探し始めます。
色々なことに感謝すると心は穏やかになっていきます。
最初は感謝できなくてもいいので、
とりあえず誰もいないところで「ありがとう」と言ってみてください。
息を吐くように「ありがとう」と言い続けるとそれだけで人生が変わっていきます。
参考になれば。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ではまた(^_-)-☆
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■〔２〕編集後記
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それでは、今日も素敵な一日を過ごしてくださいね(^^♪
（森 功一郎）
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森 功一郎（もり こういちろう）
◆モリ印刷株式会社 代表取締役
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