おはようございます！(^^♪
森 功一郎です。
ロシアがウクライナに侵攻して世界中で緊張感が高まっておりますが、
いかがお過ごしでしょうか？
被害が最小限にとどまるように祈るばかりです。
こちらもどんどん動画をアップしていっていますので、どうぞご覧ください。
▼ YouTube ミッションチャンネル開設！！
⇒ https://www.youtube.com/channel/UCcTby5TS45AE8sAD2biKByQ?view_as=subscriber
さて、今日のメルマガは、
最近話題のマインドフルネスについてお伝えします。
———————–
最新のお知らせ
———————–
▼ YouTube ミッションチャンネル開設！！
⇒ https://www.youtube.com/channel/UCcTby5TS45AE8sAD2biKByQ?view_as=subscriber
▼ 【防弾ガラスの製造工程から生まれた技術】ハイパーラップ ガラスコーティング！！
⇒ https://mori-print.co.jp/products/hyper-wrap/
▼ 一番伝えたい想いを引き出し、想いを形にする 波動対談vol.05
⇒ https://youtu.be/kgw-K70k980プレビュー
▼ 仕事と人を引き寄せる魔法の「屋号」「ロゴマーク」「名刺」作成サービス
⇒ https://mori-print.co.jp/work/branding/
▼ ミッションビジネスコンサルティング「一番伝えたい想い明確化プロデュース」
⇒ https://mori-print.co.jp/work/mission-consulting/
お氣軽にビジネスのご相談に乗れる単発ミッションビジネスコンサルティングを始めました。
▼単発ミッションビジネスコンサルティング
⇒ https://mori-print.co.jp/work/single-mission-consulting/
詳しくは電話／メールにてお問い合わせください！
■ネットショップも始めました！
↓↓↓ 商品はコチラから ↓↓↓
https://moriprint.thebase.in/items/10189220
■モリ印刷セミナールーム予約サイトを作りました！ どなたでも会議室を使用出来ます。
↓↓↓ 予約はコチラから ↓↓↓
https://reserva.be/moriyoyaku
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
［もくじ］
■〔１〕本日の記事 『Ｇｏｏｇｌｅも取り入れているマインドフルネスって何？』
■〔２〕編集後記
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■〔１〕本日の記事 『Ｇｏｏｇｌｅも取り入れているマインドフルネスって何？』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたは、「マインドフルネス」という言葉をご存知でしょうか？
このマインドフルネスは、
Ｇｏｏｇｌｅが社員研修で取り入れたことで有名になり、
近年もＡｐｐｌｅやメルカリ、Ｙａｈｏｏ！など多くの企業が導入しています。
マインドフルネスには、「心をとどめておく事」という意味があります。
今この瞬間に意識を集中し、今に心をとどめておくこと、
簡単にいうとそれが、マインドフルネスです。
マインドフルネスは、
１９７９年にマサチューセッツ工科大学教授ジョン・カバット・ジン氏が
提唱した「マインドフルネスストレス低減法」の理論に基づきます。
ジョン教授は、禅の瞑想を始めとした修行法から、
宗教色を排除した一般人に取り組みやすいツールとして
「マインドフルネス」を開発して研究を行いました。
そして、その実践方法の一部が「マインドフルネス瞑想」として広まっていったようです。
元々は、患者さんの痛みを和らげるために開発され、
そこから鬱などを引き起こす精神ストレスを軽減するために用いられるようになったようです。
近年の脳科学の研究では、
「集中力、記憶力、創造性、共感性が高まる・睡眠の質が改善される」
といった効果があることも分かってきています。
このように様々なメリットがあるマインドフルネスですが、
どのように取り組んだらいいのでしょうか？
マインドフルネスは毎日継続することによって次第に効果が出てくるものですが、
一度やっただけでもスッキリするような感覚は得られると思います。
今日は私がやっているやり方を紹介しますので一度試していただけると幸いです。
まず、椅子に腰かけ姿勢を正します。
頭のてっぺんから糸で吊るされているような感じです。
そして、口からゆっくり息を吐く（１０数える）と同時にお腹を引っ込めます。
息を吐く時は、
頭のてっぺんから悪いモノが出ていくようなイメージをします。
次に、鼻から息を吸う（１０数える）のと同時にお腹を膨らませます。
息を吸う時は、
頭のてっぺんから良いエネルギーが滝のように流れて丹田（女性でいうと子宮のある位置）に届くようなイメージをします。
これを５セット繰り返します。
もっと長くやってもいいですが、
これだけでも結構スッキリしますよ。
マインドフルネスはネットで探せば色んなやり方が出て来ますので、
あなたに合った方法を見つけるといいかもしれませんね(^_-)-☆
最後までお読みいただきありがとうございました。
ではまた(^_-)-☆
———————–
最新のお知らせ
———————–
▼ YouTube ミッションチャンネル開設！！
⇒ https://www.youtube.com/channel/UCcTby5TS45AE8sAD2biKByQ?view_as=subscriber
▼ 【防弾ガラスの製造工程から生まれた技術】ハイパーラップ ガラスコーティング！！
⇒ https://mori-print.co.jp/products/hyper-wrap/
▼ 一番伝えたい想いを引き出し、想いを形にする 波動対談vol.05
⇒ https://youtu.be/kgw-K70k980プレビュー
▼ 仕事と人を引き寄せる魔法の「屋号」「ロゴマーク」「名刺」作成サービス
⇒ https://mori-print.co.jp/work/branding/
▼ ミッションビジネスコンサルティング「一番伝えたい想い明確化プロデュース」
⇒ https://mori-print.co.jp/work/mission-consulting/
お氣軽にビジネスのご相談に乗れる単発ミッションビジネスコンサルティングを始めました。
▼単発ミッションビジネスコンサルティング
⇒ https://mori-print.co.jp/work/single-mission-consulting/
詳しくは電話／メールにてお問い合わせください！
■ネットショップも始めました！
↓↓↓ 商品はコチラから ↓↓↓
https://moriprint.thebase.in/items/10189220
■モリ印刷セミナールーム予約サイトを作りました！ どなたでも会議室を使用出来ます。
↓↓↓ 予約はコチラから ↓↓↓
https://reserva.be/moriyoyaku
=============================================================
メルマガの感想はこちらまで。
kou@mori-print.co.jp
感想をいただけると、筆者としてはとても嬉しいです。次のメルマガを書く原動力になります。
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。
※メルマガの転載は自由です（＾＾）
氣に入っていただけたならどんどんシェアしてください。
その際、モリ印刷株式会社のｗｅｂサイトを紹介いただけるとありがたいです。
モリ印刷株式会社ｗｅｂサイト → https://www.mori-print.co.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■〔２〕編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今回のメルマガはいかがでしたでしょうか？
何か思うところがあればメールしてくださいね。
よろしくお願いします。
今日は私が読んでいるメルマガをご紹介します。
https://www.personslinkacademy.com/mailmagazine
↑こちらから登録出来ます。
毎朝とてもいいメッセージが届きますよ。是非活用してください(^^♪
それと創刊号のメルマガで紹介させていただいた桑名正典さんの著書第３弾が絶賛発売中です。
タイトルは、
『１日１分開運ルーティン』！
どんな人も開運する習慣のお話を書いた
『１日１分開運ルーティン』（WAVE出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866213590
とってもためになるので是非読んでみてください。
桑名さんの著書第２弾も絶賛販売中！
タイトルは「ミリオネア・バイブレーション」です。
ハードカバーの豪華版。
表紙の恵比寿様は桑名さん自身が書かれたそうです。
お金が欲しい人には必見の内容になっているみたいです。
Ａｍａｚｏｎで予約出来ます。
詳細はこちら: https://www.amazon.co.jp/dp/4864718423/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_maegEbX0749JG
是非お買い求めください。
第１弾の著書は現在第８刷が増刷されています。新人としては異例のことらしいです。
タイトルは『波動が変わる！ あなたが変わる！ 人生が変わる！』（アールズ出版）です！！
アマゾンで注文もできますので是非購入してみてくださいね(^^♪
http://amzn.asia/d/fBJt5E8
↑↑↑こちらから注文できます！！
創刊号から今までのメルマガを見逃してしまったという方は
↓こちらをご覧ください。
https://mori-print.co.jp/category/mail_magazine/
もうひとつ、仕事と人を引き寄せる魔法の「屋号」「ロゴマーク」「名刺」作成サービスをリリースしました。
⇒ https://mori-print.co.jp/work/branding/
それでは、今日も素敵な一日を過ごしてくださいね(^^♪
（森 功一郎）
———————————————
———————————————
▼ YouTube ミッションチャンネル開設！！
⇒ https://www.youtube.com/channel/UCcTby5TS45AE8sAD2biKByQ?view_as=subscriber
▼ 【防弾ガラスの製造工程から生まれた技術】ハイパーラップ ガラスコーティング！！
⇒ https://mori-print.co.jp/products/hyper-wrap/
▼ 一番伝えたい想いを引き出し、想いを形にする 波動対談vol.05
⇒ https://youtu.be/kgw-K70k980プレビュー
▼ 仕事と人を引き寄せる魔法の「屋号」「ロゴマーク」「名刺」作成サービス
⇒ https://mori-print.co.jp/work/branding/
▼ ミッションビジネスコンサルティング「一番伝えたい想い明確化プロデュース」
⇒ https://mori-print.co.jp/work/mission-consulting/
お氣軽にビジネスのご相談に乗れる単発ミッションビジネスコンサルティングを始めました。
▼単発ミッションビジネスコンサルティング
⇒ https://mori-print.co.jp/work/single-mission-consulting/
詳しくは電話／メールにてお問い合わせください！
■ネットショップも始めました！
↓↓↓ 商品はコチラから ↓↓↓
https://moriprint.thebase.in/items/10189220
■モリ印刷セミナールーム予約サイトを作りました！ どなたでも会議室を使用出来ます。
↓↓↓ 予約はコチラから ↓↓↓
https://reserva.be/moriyoyaku
———————————————
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
森 功一郎（もり こういちろう）
◆モリ印刷株式会社 代表取締役
◆ミッションビジネスコンサルタント
◆ミッションビジネスセミナー講師
公式webサイト：https://www.mori-print.co.jp
E-mail：kou@mori-print.co.jp
■YouTubeチャンネルあります
↓↓↓ ミッションチャンネル ↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCcTby5TS45AE8sAD2biKByQ?view_as=subscriber
■ メルマガを配信しています
↓↓↓ 登録はコチラから ↓↓↓
https://greenform.jp/fl/contact/37d45a865d1ac0c1b
■ メルマガバックナンバーは
↓↓↓ コチラ ↓↓↓
https://mori-print.co.jp/category/mail_magazine/
■Facebookをしています。
https://www.facebook.com/morikou79
■ネットショップも始めました！
↓↓↓ 商品はコチラから ↓↓↓
https://moriprint.thebase.in/items/10189220
■モリ印刷セミナールーム予約サイトを作りました！ どなたでも会議室を使用出来ます。
↓↓↓ 予約はコチラから ↓↓↓
https://reserva.be/moriyoyaku
【ミッション】
私、森 功一郎は、
「一番伝えたい想いを、一番伝えたい人に伝えること」
で感動を生み出し、感謝の心を広げ、
お客様や関わるすべての人に幸せ体験を提供します。
そして、
世のため人のために自分（自社）の力（商品・サービス）を使いたいと考える人（会社）や、
どうやってサービスを拡げていったらいいのか分からない人に
一番伝えたい想いを込めた言霊と分かりやすく魅力的なデザインの印刷物を使って
商品やサービスを紹介し、拡げるサポートをします。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞