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『人間は一日経つと記憶の半分以上を失うってホント?』ミッションビジネスコンサルタント通信 vol.176

time 2021/09/11

おはようございます!(^^♪

森 功一郎です。

なんだか政界が慌ただしくなってきましたね。

菅さんの後の首相がだれになるのかとても興味深いです。

こちらもどんどん動画をアップしていっていますので、どうぞご覧ください。
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さて、今日のメルマガは、

「エビングハウスの忘却曲線」についてお伝えします。

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[もくじ]

■〔1〕本日の記事 『人間は一日経つと記憶の半分以上を失うってホント?』

■〔2〕編集後記

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■〔1〕本日の記事 『人間は一日経つと記憶の半分以上を失うってホント?』

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あなたは「エビングハウスの忘却曲線」って聞いたことありますか?

これは、ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスが提唱した理論で、

人間の記憶は、

20分後には、42%

1時間後には、56%

1日後には、74%

1週間後には、77%

1か月後には、79%

を忘れてしまうそうです。

エビングハウスは「人間は忘れる生き物である」という言い方をしていますが、

このデータを見るとまさにという感じですよね。

ただ、忘れるということはマイナスなイメージがあると思いますが、

嫌な記憶というのはなるべく早く忘れたいでしょうし、

忘れるという脳の機能がなかったら、

嫌な記憶を一生抱えて生きていくということになりますから、

精神衛生上も忘れるということは非常に重要な要素であると考えられます。

反対に、何かを身に付けようと思って勉強をするときは、

忘れてもらっちゃ困るので脳に頑張って覚えてもらいたいですよね。

そんな時に有効なのが、

復習です。

よく学校の先生も予習、復習をしましょうなんて言いますが。

予習しておくと、授業の時が1回目の復習になるので、

記憶の定着がよくなるんですよね。

復習するとその都度記憶を忘れていく度合いが緩やかになり、

復習すればするほど、覚え直す時間も短くなり、

また、長時間忘れにくくなります。

諸説ありますが、

1週間後に1回目の復習、

2週間後に2回目の復習、

4週間後に3回目の復習をすると効果的だと言われております。

僕も、昔は同じ本を2度読むことはあまりしなかったのですが、

最近は、1日10分と決めて、同じ本を繰り返し読んでいます。

そうすると段々と早く読めますし、

内容も忘れにくいです。

また、アウトプットすることも記憶を定着させるために非常に役立ちます。

僕は「ミッションチャンネル」というYouTubeチャンネルもやっていますが、

それは多くの人に役立つことをお伝えしたいという想いもあるのですが、

それと同時に自分の勉強のためという側面もあります。

誰かに伝えようという前提でいると、

色んなことにアンテナが立ち、

インプットにも身が入ります!

そして、勉強したことを一度動画を撮るために話すと、

それだけでかなりの部分を記憶することが出来ます。

たまに撮影失敗して撮り直すこともありますが、

そうするとさらに記憶の定着が良くなります(^_-)-☆

何かアウトプットする機会を持たれるようにするといいかもしれませんよ。

最後までお読みいただきありがとうございました。

ではまた(^_-)-☆

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■〔2〕編集後記

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それでは、今日も素敵な一日を過ごしてくださいね(^^♪

(森 功一郎)

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森 功一郎(もり こういちろう)

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