モリ印刷株式会社

TEL 0586-77-5533
FAX 0586-77-5532

『ファスティング始めました!! その効果とは?』ミッションビジネスコンサルタント通信 vol.132

time 2020/10/17

おはようございます!(^^♪

森 功一郎です。

今週からファスティングなるものを始めました。

日本語でいうと断食ですね。

ただ、僕が今やっているのは完全な断食ではなく、

少し食べながら栄養は取りつつ身体に溜まっている毒素を出すというものです。

まだ始めて数日ですが、氣分も良く、頭も冴える感じがあります。

やり終えた時にどんな変化があったか、またシェアしたいと思います。

どんどん動画をアップしていっていますので、どうぞご覧ください。
▼ YouTube ミッションチャンネル開設!!
⇒ https://www.youtube.com/channel/UCcTby5TS45AE8sAD2biKByQ?view_as=subscriber

さて、今日のメルマガは、

冒頭に書いたファスティングについて、

どんな効果があるのかお伝えします。

———————–
最新のお知らせ
———————–
▼ YouTube ミッションチャンネル開設!!
⇒ https://www.youtube.com/channel/UCcTby5TS45AE8sAD2biKByQ?view_as=subscriber

▼ 【防弾ガラスの製造工程から生まれた技術】ハイパーラップ ガラスコーティング!!
⇒ https://mori-print.co.jp/products/hyper-wrap/

▼ 一番伝えたい想いを引き出し、想いを形にする 波動対談vol.05
⇒ https://youtu.be/kgw-K70k980プレビュー

▼ 仕事と人を引き寄せる魔法の「屋号」「ロゴマーク」「名刺」作成サービス
⇒ https://mori-print.co.jp/work/branding/

▼ ミッションビジネスコンサルティング「一番伝えたい想い明確化プロデュース」
⇒ https://mori-print.co.jp/work/mission-consulting/

▼ 2017/12/6 モリ印刷主催「マーケティングマインドセット」セミナーを開催しました
⇒ https://www.mori-print.co.jp/seminar01.html

お氣軽にビジネスのご相談に乗れる単発ミッションビジネスコンサルティングを始めました。
▼単発ミッションビジネスコンサルティング
⇒ https://mori-print.co.jp/work/single-mission-consulting/
  詳しくは電話/メールにてお問い合わせください!

■ネットショップも始めました!
↓↓↓ 商品はコチラから ↓↓↓
https://moriprint.thebase.in/items/10189220

■モリ印刷セミナールーム予約サイトを作りました! どなたでも会議室を使用出来ます。
↓↓↓ 予約はコチラから ↓↓↓
https://reserva.be/moriyoyaku

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

[もくじ]

■〔1〕本日の記事 『ファスティング始めました!! その効果とは?』

■〔2〕編集後記

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■〔1〕本日の記事 『ファスティング始めました!! その効果とは?』

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

あなたは、断食ってしたことありますか?

最近話題のファスティングですが、

英語のfastには断食するという意味があります。

朝ごはんのことをブレイクファーストと言いますが、

これは、昨日の夜ごはんを食べてから、断食をして朝ごはんを食べるので、

断食を破るということでブレイクファーストと言います。

例えば夜7時に晩ごはんを食べて、

翌朝7時に朝ごはんを食べたとすると、

12時間は断食してるってことになるんですよね。一日の半分は断食している。

そうやって考えてみると断食というのは意外に身近に感じられるのではないでしょうか。

さて、

ファスティングには色々な良い効果があります。

1.腸の宿便が取れ、細胞内の毒素が排泄される

2.免疫力の向上

3.食欲の正常化/ダイエット効果

4.むくみの改善

5.全身の臓器を休められ、機能が改善する

6.花粉症軽減

7.全身の細胞の新陳代謝が向上し、心身が軽快になる。

以上のような効果があります。

その他、やってみた感想で集中力がアップする感じもあります。

断食すると体内の脂肪をエネルギー源にするようになるのですが、

そうすると、脳からアルファ波が出てリラックスした状態になったり、

エンドルフィンという脳内麻薬と呼ばれるものが分泌され、

幸福感を感じるそうです。

また、自食作用、英語でいうとオートファジーという作用も出てくるみたいです。

これは体内に小さな掃除機のような器官が突然現れ、細胞の中を掃除するというものです。

古くなったり壊れたりしたタンパク質などを除去してくれます。

自分で自分の身体の一部を食べちゃうので自食といいます。

古代ギリシャで紀元前4世紀に活躍した「医学の父」と呼ばれたヒポクラテスさんは、

『月に一度断食すれば、病氣にならない』

と言っています。

それほど断食というのは健康維持に効果があるということなのでしょう。

現代では食べすぎで病氣になることが、大半です。

温故知新、昔の人の言ったことを教訓にして

現代の生活に活かしてみると様々な発見があるのではないでしょうか。

僕はファスティングに関しては、まだ始めたばかりなので、

追々実際の効果が出てきたらその都度ご報告したいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

ではまた(^_-)-☆

———————–
最新のお知らせ
———————–

▼ YouTube ミッションチャンネル開設!!
⇒ https://www.youtube.com/channel/UCcTby5TS45AE8sAD2biKByQ?view_as=subscriber

▼ 【防弾ガラスの製造工程から生まれた技術】ハイパーラップ ガラスコーティング!!
⇒ https://mori-print.co.jp/products/hyper-wrap/

▼ 一番伝えたい想いを引き出し、想いを形にする 波動対談vol.05
⇒ https://youtu.be/kgw-K70k980プレビュー

▼ 仕事と人を引き寄せる魔法の「屋号」「ロゴマーク」「名刺」作成サービス
⇒ https://mori-print.co.jp/work/branding/

▼ ミッションビジネスコンサルティング「一番伝えたい想い明確化プロデュース」
⇒ https://mori-print.co.jp/work/mission-consulting/

▼ 2017/12/6 モリ印刷主催「マーケティングマインドセット」セミナーを開催しました
⇒ https://www.mori-print.co.jp/seminar01.html

お氣軽にビジネスのご相談に乗れる単発ミッションビジネスコンサルティングを始めました。
▼単発ミッションビジネスコンサルティング
⇒ https://mori-print.co.jp/work/single-mission-consulting/
  詳しくは電話/メールにてお問い合わせください!

■ネットショップも始めました!
↓↓↓ 商品はコチラから ↓↓↓
https://moriprint.thebase.in/items/10189220

■モリ印刷セミナールーム予約サイトを作りました! どなたでも会議室を使用出来ます。
↓↓↓ 予約はコチラから ↓↓↓
https://reserva.be/moriyoyaku

=============================================================

メルマガの感想はこちらまで。
kou@mori-print.co.jp

感想をいただけると、筆者としてはとても嬉しいです。次のメルマガを書く原動力になります。
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。

※メルマガの転載は自由です(^^)
氣に入っていただけたならどんどんシェアしてください。
その際、モリ印刷株式会社のwebサイトを紹介いただけるとありがたいです。

モリ印刷株式会社webサイト → https://www.mori-print.co.jp/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■〔2〕編集後記

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今回のメルマガはいかがでしたでしょうか?

何か思うところがあればメールしてくださいね。

よろしくお願いします。

今日は私が読んでいるメルマガをご紹介します。

https://www.personslinkacademy.com/mailmagazine

↑こちらから登録出来ます。

毎朝とてもいいメッセージが届きますよ。是非活用してください(^^♪

それと創刊号のメルマガで紹介させていただいた桑名正典さんの著書第2弾の販売が開始されました。

タイトルは「ミリオネア・バイブレーション」です。

ハードカバーの豪華版。

表紙の恵比寿様は桑名さん自身が書かれたそうです。

お金が欲しい人には必見の内容になっているみたいです。

Amazonで予約出来ます。

詳細はこちら: https://www.amazon.co.jp/dp/4864718423/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_maegEbX0749JG

是非お買い求めください。

第1弾の著書は現在第8刷が増刷されています。新人としては異例のことらしいです。

タイトルは『波動が変わる! あなたが変わる! 人生が変わる!』(アールズ出版)です!!

アマゾンで注文もできますので是非購入してみてくださいね(^^♪

http://amzn.asia/d/fBJt5E8
↑↑↑こちらから注文できます!!

創刊号から今までのメルマガを見逃してしまったという方は

↓こちらをご覧ください。
https://mori-print.co.jp/category/mail_magazine/

もうひとつ、仕事と人を引き寄せる魔法の「屋号」「ロゴマーク」「名刺」作成サービスをリリースしました。
⇒ https://mori-print.co.jp/work/branding/

それでは、今日も素敵な一日を過ごしてくださいね(^^♪

(森 功一郎)

———————————————

———————————————

▼ YouTube ミッションチャンネル開設!!
⇒ https://www.youtube.com/channel/UCcTby5TS45AE8sAD2biKByQ?view_as=subscriber

▼ 【防弾ガラスの製造工程から生まれた技術】ハイパーラップ ガラスコーティング!!
⇒ https://mori-print.co.jp/products/hyper-wrap/

▼ 一番伝えたい想いを引き出し、想いを形にする 波動対談vol.05
⇒ https://youtu.be/kgw-K70k980プレビュー

▼ 仕事と人を引き寄せる魔法の「屋号」「ロゴマーク」「名刺」作成サービス
⇒ https://mori-print.co.jp/work/branding/

▼ ミッションビジネスコンサルティング「一番伝えたい想い明確化プロデュース」
⇒ https://mori-print.co.jp/work/mission-consulting/

▼ 2017/12/6 モリ印刷主催「マーケティングマインドセット」セミナーを開催しました
⇒ https://www.mori-print.co.jp/seminar01.html

お氣軽にビジネスのご相談に乗れる単発ミッションビジネスコンサルティングを始めました。
▼単発ミッションビジネスコンサルティング
⇒ https://mori-print.co.jp/work/single-mission-consulting/
  詳しくは電話/メールにてお問い合わせください!

■ネットショップも始めました!
↓↓↓ 商品はコチラから ↓↓↓
https://moriprint.thebase.in/items/10189220

■モリ印刷セミナールーム予約サイトを作りました! どなたでも会議室を使用出来ます。
↓↓↓ 予約はコチラから ↓↓↓
https://reserva.be/moriyoyaku

———————————————

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
森 功一郎(もり こういちろう)

◆モリ印刷株式会社 代表取締役
◆ミッションビジネスコンサルタント
◆ミッションビジネスセミナー講師

公式webサイト:https://www.mori-print.co.jp
E-mail:kou@mori-print.co.jp

■YouTubeチャンネルあります
↓↓↓ ミッションチャンネル ↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCcTby5TS45AE8sAD2biKByQ?view_as=subscriber

■ メルマガを配信しています
↓↓↓ 登録はコチラから ↓↓↓
https://greenform.jp/fl/contact/37d45a865d1ac0c1b

■ メルマガバックナンバーは
↓↓↓ コチラ ↓↓↓
https://mori-print.co.jp/category/mail_magazine/

■Facebookをしています。
https://www.facebook.com/morikou79

■ネットショップも始めました!
↓↓↓ 商品はコチラから ↓↓↓
https://moriprint.thebase.in/items/10189220

■モリ印刷セミナールーム予約サイトを作りました! どなたでも会議室を使用出来ます。
↓↓↓ 予約はコチラから ↓↓↓
https://reserva.be/moriyoyaku

【ミッション】

私、森 功一郎は、
「一番伝えたい想いを、一番伝えたい人に伝えること」
で感動を生み出し、感謝の心を広げ、
お客様や関わるすべての人に幸せ体験を提供します。

そして、
世のため人のために自分(自社)の力(商品・サービス)を使いたいと考える人(会社)や、
どうやってサービスを拡げていったらいいのか分からない人に
一番伝えたい想いを込めた言霊と分かりやすく魅力的なデザインの印刷物を使って
商品やサービスを紹介し、拡げるサポートをします。