おはようございます!(^^♪
森 功一郎です。
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さて、今日のメルマガは、
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[もくじ]
■〔1〕本日の記事 『寝る前1時間の過ごし方!』
■〔2〕編集後記
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■〔1〕本日の記事 『寝る前1時間の過ごし方!』
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あなたは、寝る前1時間は何をして過ごしていますか?
寝る前の時間というのは、
潜在意識の記憶に残りやすいので
過ごし方には氣をつけた方がいいのです。
この話については、
僕が自分のミッションを思い出すきっかけを作ってくれた波動コンサルタントの桑名正典さんや、
スリムクラブの心の癒しチャンネルに出演されていたノンスタイルの井上さんも同じような話をしています。
桑名正典さんの波動チャンネルはこちら↓↓↓
https://www.youtube.com/user/personslink/about
スリムクラブの心の癒しチャンネルはこちら↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=7lPQnKnDyM0&t=2sプレビュー
桑名さんは夜寝る前は、その日一日が素晴らしい日であったと認識し、
明日はさらに少しでも素晴らしい日になるように具体的にすることを考えるといいと言っています。
ノンスタイルの井上さんは、
その日どんな嫌なことがあろうとも、
寝る前には、自分が大好きなアニメを見たり、
漫画を読んだりして、楽しい氣持ちで一日を終えるようにしていると言っています。
寝る前に考えたことや、やったことは潜在意識に残りやすいですし、
寝てる時間は脳が記憶の整理をする時間なので、
寝る前に楽しいことを考えていれば、
翌朝も氣持ちよく目覚められますし、
逆に何か心配していたり、不安な状態で寝てしまうと、
翌朝もスッキリ目覚められないことがあります。
最悪夜中に目が覚めてしまったりとかもあります。
僕は寝る前には、ゆっくりと湯舟に浸かり、
あまり何も考えないようにして、
ただただリラックスすることを心掛けています。
そして、お風呂から上がった後もなるべくテレビとかは見ないようにしています。
特に最近のテレビはコロナ関係で恐怖心をあおる情報が多いので氣を付けた方がいいです。
時間がある時はテレビの代わりに少し本を読む場合はありますね。
いよいよ布団に入ってからは、決まった言葉を言うようにしているのですが、
それは、
「今日やるべきことは全てやった」
です。
これを言うことで、その日一日が充実したものであったと認識されますし、
一旦リセットすることが出来ます。
次に、
「朝までぐっすり眠って疲れが全部取れる」
と言います。
これを言うとほんとにグッスリ眠れますし、
朝スッキリと目覚められます。
何もお金はかかりませんから、一度お試しあれ(^_-)-☆
最後までお読みいただきありがとうございました。
ではまた(^_-)-☆
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■〔2〕編集後記
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今回のメルマガはいかがでしたでしょうか?
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第1弾の著書は現在第8刷が増刷されています。新人としては異例のことらしいです。
タイトルは『波動が変わる! あなたが変わる! 人生が変わる!』(アールズ出版)です!!
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それでは、今日も素敵な一日を過ごしてくださいね(^^♪
(森 功一郎)
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森 功一郎(もり こういちろう)
◆モリ印刷株式会社 代表取締役
◆ミッションビジネスコンサルタント
◆ミッションビジネスセミナー講師
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